有些感受太轻，容易被忽略；有些感受太满，让我们无处安放。用一点时间，重新听见自己。
请先勾选上方的年龄与自评说明，再开始测评。
发现尚未完成的答题，可继续上次进度。
请根据自己的实际体验作答，没有标准答案。
这些数字只是一次观察，不能定义完整的你。
四个维度总计
四维度得分之和，用于观察本次自评的总体情况，不对应临床诊断阈值。
每次测完会自动保存，随时回看或重新测一遍。
这是探索性自评，不是临床量表的验证版本。适用于年满 16 周岁、能够自主理解题目的人。若正处于强烈痛苦或感到不安全，可以停止答题。
24 道题按 0–4 分计分，四个维度各 0–24 分。结果使用你提供的草案区间，尚不代表已验证的临床受损程度；“主导”仅为最高分维度，并非病理诊断。
不需要填写姓名、手机或微信。答题进度保存在当前浏览器的会话储存中，用于意外刷新后恢复，浏览器会话结束后通常会清理。测完后，结果（时间、昵称、每题答案、各维度得分）会自动保存在本机浏览器的 localStorage 中供你回看，最多保留最近 30 条；你可以在“我的历史结果”里删除单条或清空。进入结果页时，这一次结果会提交到已有的测评存档并生成分享链接；知道链接的人可以打开这份结果。页面不含第三方统计脚本。由你主动生成和保存的报告图片可能包含敏感分数，请自行决定是否分享。
长按下方图片可保存到手机相册；也可以点击下载。图片包含你的测评分数，请谨慎分享。